關於部落格




我把這裡當日記寫,記錄我的喜怒哀樂


如果內容讓你不舒服,請按視窗的X離開

不要勉強收看哦 ^___^
  • 34891

    累積人氣

  • 3

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

秘秘活動 第二期 6/7 三峽老街遊

本來不知道我下午時間會有空,所以也不期望補課
換好泳衣看到他了阿,就順口問問,教練下午可以補課嗎?
但因為他下午是教小朋友不方便,所以請他同事幫忙
(他先一口答應把我交給其他教練,再裝可愛的跑到他同事旁邊說:教練,我要補課,可以嗎可以嗎?)


代課教練,是一個...頗愛笑,笑容裡帶點靦腆的人,人很nice
比起來,我們教練還比他嚴格些,我們家教練暖身一定是三趟,這教練一趟就結束
或者有正妹所以規矩可以放寬? XD 有一個是真得頗正,聲音柔,笑起來好甜哦,我都要融化了~


他有事先交代我的狀況:這位學生:會自由式,蛙式也教完了但是腳有點沉
應該派給他一個小麻煩吧,因為要抓出我到底哪裡有問題
他有糾正我踢腳的腳底板,踢出的角度還有夾水時的角度
再繼續調調調,除了岸邊練習,連浮板踢水也出場,踢出去要感覺下半身浮起來
有浮阿,但是抽掉浮板好像又回來了...


我發現我家教練眼光應該有看過來,有在關心我學得怎樣
中間還著對我喊加油!加油!!     吼~~你專心上課啦~~~


最後代課教練要我留意踢腳的時間點,手收腳也收,然後頭低下去腳也踢出去
再練習看看,就覺得有順一點點說,真是奇蹟阿! 


快到下課時間,同班女生聚在一起聊天,他也默默在隔壁水道偷看偷聽,真的很愛湊熱鬧耶!
有個女生在問抬頭蛙,他也搭腔了,哈哈,我就順著問抬頭睫,想當然他也示範了..真的是...
(我後來稍微練習一下,抬頭睫的頭還是抬不起來..改天要繼續纏著他問)


他也有問那個教練教得怎樣,他還說他知道我的問題阿!
你是腳踢的時機要調整,常看你腳太晚 勾踢夾,只要對了你就會很順!! (語氣超肯定的)
另外,腳收回準備踢出去時候,腳可以再開一點再踢出去,踢到的水會比較多


我剛還被一個伯伯抱怨我踢太開,都超過水道繩,剛還踹到他的頭,他說他都快腦震盪了   囧


就說感覺到他一邊上課一邊有看我的動作,難怪可以馬上講出對我現在的動作觀點
他也再花了幾分鐘看我練習     恩~他用力點頭說我有進步 (大心)
我又再游了幾趟,我想讓身體多記住一些,打算周間再繼續練習



這幾堂課,我自己開始練習自由式更深的打水
心得=>自由式的腳也很重要耶,是有功能的


代課教練還問我,腳可以更快嗎?  ㄜ,可以吧?只是會累~~ (癱軟)
下課後練游,我也會混個25M加速版,比較喘,但自由式的速度會出來


我可以連續游滿自由式100M了~ (歐耶! 雖然只有狀況好的時候)


還調皮的游直臂自由式,上個月剛學會這動作,覺得手超卡,才一個月過去卻變的輕鬆
游起來悠哉悠哉的~還頗喜歡這樣游的說! 
大概會被教練笑說幹嘛回去游直臂吧!  呵~



相簿設定
標籤設定
相簿狀態