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10/10 充實的一天

一早八點半起床(恩,本來要更早的,但是昨天太累了!)
吃完早餐,整理好包包(裡面有一本書,500D相機& NB),九點半出門,目標淡水
準確目標是淡水老街底的星巴克,我很愛那邊的味道


一個小時抵達,老街已經不少人
星巴克裡甚至幾乎沒位子,好不容易空出一個面海的位子,馬上卡位過去
點了一杯茶那提&紐約乳酪蛋糕
(這兩樣我都不滿意,茶那提不濃郁,乳酪蛋糕太濕沒有乳酪味,但我仍是不挑的KO掉)


一下看書 一下上網 一下拿相機拍拍照一下放空發呆,好不愜意
我不喜歡帶伴同行,這種瘋瘋癲癲的行為一定要自己衝才有fu!
也是會遇到路人不小心放閃光,那無所謂,一下下罷了


雖然還想去漁人碼頭晃晃,還想從淡水走陽明山回家,想著的路線好多~
但決心今天不管怎樣一定要帶Cola去跑跑,東西款款ㄟ回家囉
靠夭,假日下午的老街怎麼那~麼~多~人!  超擠 
決定趁秋天我還要來一次,但是要挑平日! 我喜歡的是老街沒人的悠閒氣氛那 


四點多到家,帶Cola去老地方跑跑,小朋友就是這樣,很容易被滿足
即使我只是帶他在附近,地方也是老梗,但是他跑得好開心那!!  


回家還殺了南瓜,煮了南瓜濃湯(用喇喇棒絞碎,簡單用鹽巴香料調味而已)
熱了昨天煮的瓜子肉,排骨湯,白飯,就是豐盛的一頓
吃完六點半休息一下,就想說晚上好像沒幹麻,不看煙火阿,還是再去游一趟?!
是的,於是七點多,我抓起游泳包包又出發了,一共下水70分鐘
60分鐘認真游,後面的拿來練習蛙式&蝶腰
這樣長的時間我大概只能游1000M,還有很多進步空間
 


教練說他們500M十分鐘要完成,我馬災~我還是小嫩嫩呀!
只想要50M游進一分鐘就好,以長泳為目標


開玩笑跟教練說,你拿碼表計時逼我算了XD 
開玩笑的啦~倒是可以幫我計時,順便再指導我一些
似乎遇到自由式小瓶頸,這個禮拜都沒有感覺自己的進步,再多練習吧
(長泳的換氣要更順,手臂入水要更放鬆,推水要更有效率)
還有TI的書哪時候來? 一個禮拜了 >"<

 
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很充實的一天吧!
今天完成了很多事情,而且不是敗家花錢的那種活動~
回家後又洗了碗,刷了鍋子,嘿嘿~~成就感滿點!
買了一個刷不銹鋼鍋具的清潔劑,恩恩,不錯用~


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