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10/14 練游

今天仍然是趕進度的一晚,因為又~不小心跟業務聊過頭了!
來不及只好丟著工作先衝運動 (對帳/訂單,我隔天再來處理你們)


在1F櫃台,沒進場就看到不少高手捏! 快速水道好幾個游的好快又漂亮~
超兩難,我實在很想待在上面看他們怎麼游! 但是又沒時間了 >"<


一下水的瞬間就知道今天好游很多很多
照我先前的決定,自由式轉幾圈之後,接著練幾圈蝶腳
目前感覺不到功效,連游兩天本來都會順~
不過菜單持續這樣開好吧,因為看一些文,蝶腳對其他泳姿都有幫助,那就多試幾次


自由式丟的實驗組是要把重心擺前面,努力的擺前面&努力的高肘,手入水盡量深
理論上,身體在水裡好比是蹺蹺板,當前面低,後面就高
所以如果重心在前,讓上半身沉一些,腳就不用花力氣打水(雖然我腳也常常都沒再動 XD)
還有,練習換氣時候一眼在水下,減少頭的擺動


讓我開心的是蛙式莫名的變順
心裡想著怎麼讓身體更流線,阻力更小,瞪夾怎麼更有效率,還有,腳踝不要黏緊的收腿
海豚大的這幾句箴言對我好有用!
為了流線,提早了蹬夾的時間點,讓手往前伸直的時候,腳也剛好"蹬夾"
也把頭埋下去漂,腳的動作也努力的再調整
今晚有感覺,身體阻力減少的漂~ 也感覺到那股快速蹬夾所產生的水流(快感!)
(希望可以持續下去~禮拜六再來~)


比較好玩的事,練習水道今天來個女生游的非常非常的慢,而且是大蛙,超大蛙
慢到我讓他15M也可以追上他,當然大家也是,都苦命的跟在後面
看到一個男士,想用蛙式超,卡在對面車道超不過,最後硬生生又退回來  XDD
我是有用自由式超一次啦,衡量他真的很慢我沒問題,對面剛好也沒人就試試! 成功~
但之後我都選擇直接提前迴轉,與其花體力超車,轉個方向避開游不是更舒服自在嗎?


最後,看一個男的,在最邊邊遊戲水道默默練習仰式,靠,他踢水的上下擺動幅度好大!
一定超累超耗體力的吧! 體能怎麼那麼好!  我絕絕對對沒辦法這樣踢的~(先投降)
我知道他這個人很低調,之前跟我同練習水道,還讓我先走,果然厲害的人不招搖啦 (拇指)


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回家順路去買了麵包,這幾天早餐都在家裡吃,挑軟的麵包吃
而這家麵包店到晚上買麵包會隨機送麵包
今天是送我大蒜麵包切片! 幹麻這樣為難我,牙套咬不動阿!!
問他有沒有別款,還一副有送你就要偷笑的表情說你可以送人阿
馬的,奇蒙子整個差掉,以後不去了啦!  擺什麼表情
(早上拆來啃還真咬不動,靠~有人知道大蒜口味的法國麵包可以再變什麼花樣嗎?不想直送垃圾桶啦)


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