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我把這裡當日記寫,記錄我的喜怒哀樂


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練游 10/26

直到停好車子,繼續站在1F櫃台,隔著大玻璃盯著B1游泳池猶豫
運動中心的泳訓課也在進行呢,還用掉三個水道
那個,教練在我注目下游起蝶式,是剛好學生在學,還是你真的很愛示範?來回好幾趟說
好吧,猜想你要動身體才不會冷吧! 我已經打算下個月一定要你多示範多游  XDDD


不擠,但也是一群人都在游我還ㄍㄧㄥ什麼?
下水下水~其實不會太冷,一直游就對了!相對室溫,池水算溫暖了
花了很多趟很多時間找水感,游到後半段才好起來


自已覺得要修的點:(我還是偏愛自由式~ XD)
1.換氣的頭要更躺進水裡,只露一隻眼的換氣,還不能被水嗆到
   今天有一次換氣嗆到,差點上演溺水記! 但有幾段,收下巴轉頭,一隻眼睛在水面下成功~好開心!
2.上半身左右重心的移轉,與手的配合要更順
   超神奇的,今晚小叮噹手讓我強烈感覺重心的移轉的力量,不大用腿踢依然能前進,讚!)
3.如何更身體更延伸更流線
   仍然得刻意的延伸,歸類body游的還不夠直覺


有一點點的進步就會讓我很開心,有記錄下去的動機


游到一半,漂浮怪獸出現,讓我沒多想就改往長泳水道去
漂浮怪獸今天很偷懶,沒有在游泳,就是站(佔?)著水道中央走來走去,一一ㄚㄚ的大聲講話  XD


最冷的時候是起身,靠近淋浴間,突然有一陣風吹阿吹,冷! 幾乎要打牙顫了


游一個小時,隔天大腿痠,見鬼了,體力衰退的有這麼快就對了?!


前一天自己玩了太極Yoga,那種運動到深層肌肉的感覺很棒
簡單動 時間不用多 就可以逼出一堆汗!
其實也是我不愛太激烈的運動啦~


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