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練游 11/3 原來要被盯才會認真游


進去下水前,教練過來問我11月還要不要上課.我反問他也要你有開課呀? XD
他說我平常上課的周末早上,目前沒有人報名 :P (心裡早有底可能開不成) 
他說應該可以再找到一個人,然後問問看內部,應該就可以開課
恩,那就等你通知吧!


練習水道兩圈吧,他就走過來比了比,要我換去長泳水道
聽我一邊嘟嘟嚷嚷著,一開始就去長泳水道會不會太嗨
一邊問我最近是不是很操,很久沒看到我
我有來,是你不在啦! 禮拜六我有來,禮拜天去信義玩耍囉
教練疑問的問我幹嘛跑去信義,不是一樣的嗎?
矮油,就好奇沒有去過咩,結果我快被冷死!
(一個禮拜才少一天運動應該沒有太明顯吧?  XDD)


教練今天很有閒情逸致,很認真盯我耶!
手滑太開,兩隻手要不停的交替,節奏要更快更連貫不要等!
教練一直催著我出發,還要我去追同水道的另一個泳客!  囧
還分析我跟另一個泳客的划頻,泳客沒有推到底的划頻vs我都有推到底的划頻
連腳的節奏都跟我再講一遍 (但是對腳的動作我一向沒啥領悟力)
也叫他同事測秒, 83秒/50M,嗚~ 這個速度已經卡了一個月說
自己其實也有數划頻,21下/25M,阿怎麼記得以前是20下/25M,怎麼反而變多了(歪頭)


我在想阿~可能要開始練習把手&腳的協調性整理好
自由式的手腳是7:3,而我的腳總是踢的很無意識,甚至會偷懶不動
要練習讓他有意識確實的幫助/配合手的動作前進 (嘿~很抽象吧)


他說我蛙式有進步,我裝迷糊說真的嗎,其實我知道我自己有進步一點啦 科科
有快一些,但仍不穩,蛙式對我來說是一個欲速則不達的泳姿
我越求快,反而踢不到水踢不好;反之耐著性子,反而能踢的有力又飄很遠
但最近游蛙式都好喘好喘 嗚! 怪怪,游泳身體的課題永遠解不完!


教練一直站在水道邊,好久哦,大概半小時吧才他走掉  
發現他走掉不見了,鬆口氣馬上改成悠哉游 XD
雖然知道他就上班站救生員,順便兼著聊天,在他前面壓力還是不小 ~"~


接著玩了一下蝶腳,操過的身體軟趴趴很適合蝶腳,很軟Q~
還有還是一樣很囧的左邊換氣! 體驗沒換到氣快溺水的"驚嚇感"
仰式才游10M就要抽筋的感覺,嚇到,馬上翻身換泳姿!
而且仰式小腿抽筋不能改游自由式耶,因為用的筋似乎是同一條,改蛙式舒服很多..(頭一次抽筋說)


時間差不多了,今天在教練的"督促"下+自己悠哉游,居然游了一個半小時
(回家後肚子有種深層的酸,應該是蝶腳蝶的很認真吧! XD)


雖然今天的天氣不算冷,下水一小時,仍感受到水裡的涼意一絲絲的逐漸滲進皮膚身體
就真如同我想的,冬天在水裡不能待太久呀~~


有一個教學水道的學生在學蝶式,腳的水花好驚人的大朵阿! (水花不停直飛到隔壁水道的我這><) 
是不同教練的教法哦?正統嗎? 
我超不喜歡太大的水花的捏,上半身壓水的水花似乎就不容易避免
只是上半身動作也難學吧,禮拜天自學亂游,整個就是溺水蝶呀我!


來看看11月的課開不開的成吧!!  應該有7成會流班吧  哈哈哈
畢竟會對學游泳有熱愛到即便天氣冷颼颼,還願意繼續學的應該很稀有

.


晚上游泳前,先去牙科繳分期的款&調整牙齒的矯正線
禮拜一臼齒的矯正期掉了,矯正線空空的晃來晃去搖了三天,我還是照常吃喝~
(當然醫生當晚處理好了,把殘膠磨掉,重新黏上去搞定) 
應該沒有人,跟我一樣剛戴上矯正器的第一個月,只酸軟三天就恢復正常吃喝的吧?
那麼,多加碼兩萬裝上新型的矯正器,真的有效囉?

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