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11/09 練游


下班直接過去了,今天沒有開會,但是也沒有提早下班
因為我一早豬頭喝太多早餐店咖啡 (海飲了一杯中杯咖啡)
下午頭暈很久(本人受不了高量的咖啡因,很容易心悸頭暈),工作效率就很差拖到


下水~~最近晚上都比較涼,而今天水溫好像也比較冷一點(?)
習慣先在練習水道游,游到一半,教練剛好經過,打完招呼,接著開口要我換水道
你不要在這裡游啦! 你去快速水道啦,你游那麼快~
屁!哪有,而且今天練習水道素質很好說!
心裡OS:而且那個游很好又客氣的大叔也在,他的蝶式好軟,我也想要這樣只游
不過我還是聽話的換去長泳水道 =,= (真的很乖很好說話吧我)


是啦! 現在抓水比較有力氣也比較有效率,可能偶而衝快一點可以到快速水道的低標
但是! (猛搖頭) 不想不想啦~ 我不想一下子把自己體力用光


再觀察一下,快速水道邊站著好多個男生,聚在一起一邊游泳,一邊在水道底開港聊天
厚~還好我沒聽他話的往那邊跑~~ 
(還發現今天很多人游蝶式!就說今天高手很多素質很高吧!)


自由式,有力的抓水只能持續25M,然後不自主就會把速度放慢 哈~ 光這樣就很喘了
蛙式,就一樣吧! 說不上來,老覺得不夠快不夠穩 (有人游在我後面就開始緊張亂踢 :P)
仰式,更慢,踢起來好累 (更衣完,看到一個游超好踢的超輕鬆捏!!!厚厚,下次我要拱教練衝一次)
蝶式,只有練蝶腳,大概體力快沒了,腰都甩不起來,反正不順的要命


總共80分鐘收工~


最後試玩一次翻滾(早就打算今天最後用一次翻滾收尾 XD)
腦袋只記得鼻子要不停吐氣(才不會嗆水) 身體往前,頭的重心向前壓往下帶,就可以翻了
哈!是有成功轉了一圈,完成一個四不像的翻滾! 哈哈~
但這玩意不能常玩,一點點不小心就會嗆水,直嗆腦門的那種,灰常不蘇胡


禮拜三要改玩有氧,如果還不算太累,禮拜四再去游一次吧! (機率應該很小 呵呵)
這個禮拜天天都出太陽耶! 心情就很好,很有運動的FU!
大概大家也跟我一樣想法,今晚泳池算熱鬧哩,跟上禮拜可以獨享水道完全不同
天氣好就多運動吧! 之前猛下雨,下到不想動只想一直吃東西,超慘的


還有,得重新拾回每天記錄體重的習慣,不能再鴕鳥的躲避啦
我的體重,卡關好久好久了...... 體脂肪還有近30趴,就很好游,超好漂浮哇  >///<


教練的FB,女生朋友真的超多的,最近一直一直看他加女生新朋友呢!
桃花很旺哦!  XDD

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