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練游 12/10

這幾天的大陸冷高壓,已經讓我端出羽絨衣來禦寒了
騎車上下班,還是羽絨衣好,既擋風又溫暖


冬天游泳的重點,浴巾要夠大夠厚!!
下水後重點就是不停游,到目前,水溫我都還可以接受,略涼但是身體不會冷透
起身就比較冷,所以浴巾尺寸非常重要! 夏天我愛的輕薄吸水巾因此失寵,要能夠包裹上半身才是王道
還要搭配保溫瓶,裝壺略熱的溫水,喝下肚,腹部暖暖,逐漸蔓延全身好舒服


也很重要的是游泳池,我偏愛的南港,腹地偏小,起身後走沒幾步就到換衣室
而且整個感覺就不空曠,爬起來不會感覺冷風呼呼吹


今天下長泳水道,有三個人,串成一串游不停耶~~好厲害!!
這串游的不快,但是游的超持久,我大概跟了7.8趟,就快受不了,他們一連游了半小時吧 @@
本來還覺得,慢吞吞的好慢,但是幾圈之後,馬上承認我錯了,因為我也跟他們一樣慢慢游  XD
慢慢抓水,用五成力量慢慢推水,不講求速度
中間偷懶休息一圈,又再繼續跟著游~重點他們都沒有休息!! 好厲害好厲害的說


討厭旁邊的快速水道,因為一群男生雖然游的好,但是每次就大聲的聊天
不然就一個個嘩啦嘩啦的游蝶式,雖然知道他們是在切磋泳技,但是莫名的好討厭呀~
還有,其中好幾個的肚子都好大,讓我對蝶式瘦肚子這個理論,又默默懷疑起來~雖然我游是有瘦啦!


這禮拜蝶式都不太認真,我always蝶不到15M,大概抓水抓個3~4下就不行了
老覺得抓不到手入水後,腰臀腿的整體配合,而且,泳池練習蝶式好害羞
也總覺得濺起的水花漣漪好大唷~  很怕給其他人造成困擾


雖然四式都會游,但是比較熟悉比較常游的還是捷式&蛙式
仰式跟蝶式都游不好,而蝶式尤其招搖,我連練習都不好意思了
依舊一個小時掛點,肌耐力不好 >"< 而且手臂二頭肌~酸,酸到隔天的現在


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