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我把這裡當日記寫,記錄我的喜怒哀樂


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1/8 1/9 還是有練游 (自己的自由式筆記)


1/8 禮拜六晚上去的,晚上匪類特多,而且幾乎都是男生,相對自己好虛好弱 @@
每條水道人都不多(最多一個水道游三個吧)
我窩在長泳水道,覺得自己很弱捏,沒幾趟就快被匪類追上
孬的很想逃,但是轉念想,這是長泳水道耶,本來就沒有規定速度阿!
如果愛衝刺開快車的大哥們,請愛用快速水道!!


討厭一大群都認識的臭男生,嗓門好大
(其實我更擔心自己泳姿被評頭論足,哈哈,不過他們應該沒那麼閒)


也是他們給自己心裡的壓力,我跟著游,每一趟的推水都比較認真了
因為不自主會想要試著跟他們的速度,所以中間喘氣時間更~少了


--

1/9 禮拜天,下午一點半左右抵達的,這回有看到教練,他這幾個月是早班
好不習慣他出現在游泳池旁邊說,他坐在高高的救生椅
因為下水後起來走動會冷,所以我也沒有特地過去跟他打招呼
本來想說一個小時游完泡泡熱水再找他,但是兩點他就下班消失了


下午人超少,我爽爽的佔了一個水道耶!!  從頭到尾~
好糾結,真想都下午來報到吧....可是冬天的下午,比較想奉獻給我家狗少爺啦!!
今天是因為下午地上濕的不方便他玩耍,不然我超想帶他去草地跑跑的


最近一到晚上就下雨,好討厭!! 除了出門不方便,還有溼答答的! 不喜番啦


兩天的練游,間隔很短不過半天,所以今天耐力就弱很多
來寫一下自由式的心得,被教練橋完之後,真的比較順一點 (自我感覺良好?)



動作不要趕 
右手伸直延伸往前伸,抓到水,然後依著身體往後推,推到大腿後抬起高肘拉回
手拉回不要急著很快入水,高肘上提,下手臂放鬆,然後往前放  換手repeat


腳照踢,除了要在能幫助前進動力的時候踢水,還要踢在水裡
我好像腳會往上抬太高,這樣就沒有用啦,只會有水花!



晚上因為看到臉書,教練跟我同學的男友,去了同一場婚禮,就打電話去問~(實在太巧了阿!)
他逮到機會又繼續邀約,終於沒有再撞期,沒有意外會成行的
就是講減肥減重,其實我也知道減肥該吃什麼就會健康瘦,3333的要點都馬還記得
但吾人本性還是無肉不歡阿,而且我愛甜食,兩個大忌卻都是我的愛!
尤其甜食,尤其巧克力更是我的愛!


但我還是答應了,減肥咩~這種東西多聽一次又不會怎樣
如果是爛方法還找我,他就會被我用力的幹樵在幹樵
再來,覺得如果去過一次之後再拒絕他,應該就OK了吧!讓他沒理由說我還不懂不了解就一味拒絕
而且,好奇他們的會場運作說,如果連公司制度一起講更好,都好奇到不行,想知道他們的玩法
(不是對副業有興趣,只是想知道別家公司的制度,還有跟之前的會場相比如何 :P)


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果然時間隔太短太操勞,禮拜一起床,兩隻手臂酸疼阿~~


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