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我把這裡當日記寫,記錄我的喜怒哀樂


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3/2游-果然是大退步

一跳進水裡就感覺不妙,感覺水跟我很不熟,明明彼此玩耍了半年 @@


張開雙手開始划,但是卻感覺自由式抓沒有水,手臂的角度有點怪,所以,是龜速的....
很快我改嘗試蛙式,一樣,那個腳,彷彿到了初學者,腳踢得很用力,但是前進很有限


凹嗚~~~ 
不禁哀嚎,偷懶一下下怎麼就這樣,那些冬天直接休息2Q的泳客是怎麼維持的?


半小時後,好像有好一些了
至少蛙式姿勢有回來一些水準


然後我家教練有值班,他晃過來,很委婉的跟我說~
你是不是很久沒游了? 速度....變得有點慢
(其實他是要說速度很慢吧?! 哈哈哈)
我辯說慢慢游就好幹麻游快阿?  而且我很久沒游了~


他還是好心的稍微提點一下
手抓水不要張太開,腳不要太頻繁的踢水(自由式)


恩,他一提就想到這些都曾經是我的問題點
瞬間游泳的感覺又回來一些,水感阿水感快回來吧~


因應冬天肥滋滋的肚子,把蝶腳拿出來玩,還好這只要甩腰甩肚子的動作不容易忘
我把他混在25M的蛙式裡,最後10M,甩幾下腰,然後剩5公尺後,吸口氣一次甩回岸邊!!
會因為憋氣缺氧而超喘的!! (我個人變態的玩耍方式 噗)


一個小時收工,淋浴的時候感覺有點缺氧有點暈眩
'當天回家遇到樓梯有點腿軟,隔天上班肚子開始有酸(蝶腳萬歲!!)


運動真的是不能荒廢的,我要再撿回固定的運動習慣才是



今天晚上也該回家面對現實了,究竟~一個冬天我胖回來多少呢?!       XDDDD



update


我量體重了,果然肥了很多,褲子的鬆緊度絕對騙不了人
體重:70.9 體之31.2趴    (以前曾經69,體之29.X趴)
真的胖了真的胖了!! 於是除了禮拜四去游,禮拜天又去一次
都是游一個小時,水感又多回來一點了!只是時間一長總會無聊,一個小時多是我的極限
加油! 至少一個禮拜報到兩次,飲食也要盡量忌口(冬天真難)

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